Diabetes
Guía de información sobre la diabetes
Lo básico, las señales de alerta, los factores de riesgo, la prevención y los programas de la Alianza Nacional para la Salud Hispana para prevenir y controlar la diabetes.
Lo básico
Cómo procesa el azúcar el cuerpo.
Cuando usted come, su cuerpo descompone la mayor parte de los alimentos en azúcar (glucosa) y la libera al torrente sanguíneo. Entonces el páncreas libera una hormona llamada insulina, que actúa como una llave y permite que esa azúcar en la sangre entre en las células del cuerpo para usarse como energía. Cuando una persona tiene diabetes, ese proceso se interrumpe.
Diabetes tipo 1
Una reacción autoinmunitaria en la que el cuerpo deja de producir insulina por completo. Por lo general se diagnostica en personas jóvenes.
Diabetes tipo 2
La forma más común. El cuerpo no usa bien la insulina y no puede mantener el azúcar en la sangre en niveles normales. Suele desarrollarse a lo largo de muchos años.
Diabetes gestacional
Aparece en mujeres embarazadas que nunca han tenido diabetes y aumenta el riesgo futuro de tener diabetes tipo 2.
Prediabetes
El nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero todavía no lo suficientemente alto para un diagnóstico de diabetes tipo 2.
Síntomas y diagnóstico
Reconocer las señales.
La detección temprana es fundamental para controlar la diabetes con eficacia y prevenir complicaciones a largo plazo. Hable con su profesional de la salud si usted tiene:
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Ganas frecuentes de orinar, sobre todo por la noche
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Sed o hambre excesivas
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Pérdida de peso sin explicación
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Visión borrosa o cansancio crónico
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Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies
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Cortadas o llagas que tardan mucho en sanar
Por lo general los médicos usan unos pocos análisis de sangre sencillos, como la prueba de A1C, que mide el promedio de azúcar en la sangre de los últimos dos a tres meses, o una prueba de azúcar en la sangre en ayunas. Son pruebas de rutina, rápidas y la mejor manera de conocer su estado.
37,3 millones
de personas afectadas en total, el 11,3 % de la población de los Estados Unidos
28,7 millones
de casos diagnosticados
8,5 millones
de casos sin diagnosticar
Factores de riesgo
Conozca su riesgo personal.
Los hispanos tienen más probabilidades de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2 que las personas que no son de origen hispano. Es posible que tenga prediabetes y corra el riesgo de tener diabetes tipo 2 si usted:
Tiene 45 años de edad o más
Tiene sobrepeso
Tiene antecedentes familiares de diabetes
Tuvo diabetes durante el embarazo
Prevención y control
Un diagnóstico no es el final del camino.
Nutrición con competencia cultural
Cuidar su alimentación no significa abandonar las comidas de su cultura. Se trata de aprender a controlar las porciones, entender cómo los carbohidratos afectan su azúcar en la sangre y hacer sustituciones más saludables sin dejar de disfrutar los platos que importan en su familia.
Actividad física y estilo de vida
La actividad física regular ayuda a que el cuerpo use mejor la insulina. No hace falta correr un maratón: caminar a paso ligero, bailar o nadar 30 minutos casi todos los días de la semana puede tener un efecto profundo en su nivel de azúcar en la sangre y en su salud cardiovascular en general.
Prevengamos la diabetes
Un programa de un año, dirigido por sus vecinos.
El programa Prevengamos la Diabetes de la Alianza Nacional para la Salud Hispana forma parte de una iniciativa nacional de los CDC (PreventT2) que promueve una pérdida de peso moderada y más actividad física a través de un programa de cambio de estilo de vida de 12 meses. Promotores de salud y trabajadores comunitarios de salud capacitados sirven como entrenadores de estilo de vida y dirigen talleres locales y culturalmente pertinentes en grupo.
Nuestro Programa Prevengamos la Diabetes capacitó a más de 40 promotores de salud como entrenadores de estilo de vida para dirigir los talleres semanales del programa y lanzó casi 330 cohortes que inscribieron a 4,813 participantes comunitarios con riesgo de progresar al estado de diabetes tipo 2.
Alcance comunitario
Cuarenta promotores de salud locales capacitaron a 4,813 participantes comunitarios con alto riesgo de tener diabetes tipo 2.
Resultados comprobados
El participante promedio perdió el 5,23 % de su peso corporal, lo que redujo su riesgo de forma significativa.
Finalización
Más del 55,35 % de los participantes completó con éxito el programa de un año (2017 a 2023).
Diabetes se puede controlar
Tome el control hoy.
Para responder directamente a las necesidades de la comunidad, lanzamos «Diabetes Se Puede Controlar», una serie de seminarios virtuales gratuitos, en inglés y en español, que informa e involucra a las personas con conocimientos prácticos.
Obtenga un certificado
Complete el seminario y obtenga un certificado más 1 crédito de educación médica continua (CME).
Para más información, consulte el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes de los CDC.
¿Preguntas?
Hable con alguien, sin costo.
Llame a la Línea de ayuda Su Familia, la línea nacional de salud para la familia hispana, para recibir información gratuita, confiable y confidencial en español e inglés, incluida ayuda para encontrar un profesional de la salud en su comunidad. Llame al 1-866-783-2645, de lunes a viernes de 9:00 a 6:00 p. m., hora del Este.